Diyetisyen Murat Serkan Sinav, yeşil sebze tüketiminin önemine dikkat çekerek, kalp tıkanıklığı ve yüksek tansiyona karşı oldukça etkili olduğunu söyledi.
Kış aylarının gelişiyle birlikte havalar soğudu. Tezgahlarda da birçok sebze ve meyve yer alıyor. Sebze yemekleri tüketmek, bağışıklığımızı güçlendirdiği gibi vücudun birçok hastalığa direnmesine de yardımcı oluyor. Öte yandan bu tür yiyecekler, kalori bakımından düşük ama besin değeri açısından yüksek olduğu için altın değerinde ürünler olarak da görülüyor.
Çiğ Sebzeler Kalp Tıkanıklığı ve Tansiyona İyi Geliyor
Diyetisyen Murat Serkan Sinav da yeşillikler ve sebzeler için önerilerde bulundu. Bu tür besinlerin kalori bakımından düşük olmasından dolayı diyet zamanlarında rahatlıkla tercih edilebileceğini ifade eden Sinav, ayrıca çiğ sebzelerin kalp tıkanıklığına ve tansiyona da iyi geldiğini söyledi.
Limon Sıkılarak Tüketilirse C Vitamini Deposuna Dönüyor
Yeşilliklerin üzerine limon sıkılmasını öneren Sinav, bu şekilde tüketildiğinde C vitamini açısından zengin olduğunu söyleyerek, kış aylarında mutlaka tüketilmesi gerektiğine vurgu yaptı. Haber: Kemal Onur Atalay
Yorum Yazın